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ヤマノ妊活メルマガのご案内です。

妊活に関する健康情報を全10回(2日に1度、お昼12:00)にメールでお届けする講座です。
妊活初心者の方のために「ホルモンバランス」「運動」「食事」など妊活に関するお役立ち情報をお届けします。

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ヤマノがお届けする健康コラムです。


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2017.6.30 仕事中にもできるむくみ解消法とは?

立ち仕事やデスクワーク等、同じ姿勢でいると“むくみ”ませんか?むくみの原因には冷えも関係してきます。仕事中にも簡単にできるむくみ解消法もお教えします。またヤマノではお客様に合わせたサプリメント活用のアドバイスを実施しています。



2017.6.23 冷えが妊活に良くない理由ってなに?!

妊活に冷えが良くない理由とは?冷えが改善すると、女性機能が働きやすくする状況を作るという意味で、妊活には冷え症改善が大切だと言われています。気になる妊活と冷えについてお話いたします。



2017.6.16 お客様からの妊活体験談をご紹介

ヤマノでは妊活を卒業されたお客様から【妊活体験談】が届きます。妊活中に実践したことや妊活中のお悩みについて、先輩ママ達の「妊活体験談」をご紹介いします。また、先輩ママからの応援メッセージも頂いていますのでご覧ください。



2017.6.8 梅雨時期の体調不良とは?

梅雨時期になると「身体がだるい」「むくみ」「食欲不振」等を感じていませんか?実は梅雨が原因かもしれません!体調不良を感じる原因とすぐにできる解決法をご紹介します。



2017.6.2 物忘れ増えてませんか?カンタン脳トレのススメ♪

脳はいくつになっても成長させる事ができるという研究データもあり、脳トレをする事で、キリっと冴えた脳にする事ができるかもしれません。日頃の生活の中でできる簡単な脳トレを紹介します。



2017.5.26 皆さまから頂いたお声をご紹介します♪

今回は「お客様の声」特集です!!ヤマノに届いたおハガキをご紹介いたします。妊娠、出産報告から真似したくなるマカのオシャレな持ち運び術まで、掲載しています。



2017.5.18 健康のためにアウトドアをはじめませんか?

アウトドアのお勧めはハイキングもしくは山登り!日常のストレスを解消、疲れにくい身体を作る、ダイエット、美肌効果、高血圧の改善にも繋がります。外出時は紫外線対策としてナチュラルビタミンCが欠かせません。



2017.5.11 高血圧さん、低血圧さんにおすすめ習慣♪

血圧は適正値が一番ですが、食生活・運動等の生活習慣や体質によって高血圧や低血圧の方がいらっしゃいます。気になる高血圧と低血圧の原因と対処方法にについてもお話します。



2017.5.1 話題のオメガ3を豊富に含有!植物由来のオメガ3

ヤマノのお客様が植物由来のオメガ3を始めた目的は、赤ちゃんの発育に、産後の栄養補給に、サラサラになりたい、生活習慣の予防に等々です。ヤマノの植物由来のオメガ3は赤ちゃんやご主人、ご両親のためにと幅広い世代に人気のサプリです。



2017.4.27 ストレスに負けない身体をつくろう

ストレスは心を奮い立たせる効果もあり、仕事やプライベートでのモチベーションに繋がるという良い面もあるのです!現代社会の中でストレスを完全に取り除く事は、不可能とも言えるくらい難しい事ですので、上手に付き合っていく事が大切です。



2017.4.20 テレビで話題の「油」!お悩み別に合った油をご紹介

テレビで話題になっている「オメガ3」は・・・脳の活性化、血液サラサラ、シミ予防、性格を穏やかにする、不安を抑える等々の健康と美容に働きかけるため、注目されています。お悩み別に合った油をご紹介します。



2017.4.14 ここが違うよ!ヤマノの葉酸サプリ

葉酸のサプリは大きく2種類あって、それは合成葉酸と天然由来葉酸です。ヤマノは天然由来の葉酸を使用しており、ホウレンソウや枝豆、ブロッコリーなどに含まれる葉酸と同じ構造の葉酸です。



2017.4.07 10年間ご愛顧頂いているお客さまからのお便り

ヤマノではお客さまからのお声はハガキだけではなく、電話やメール等でも頂きます。先日、カスタマーセンタースタッフが10年間ご愛顧頂いているお客さまとのやり取りの中で、素敵なお話を伺う事ができましたので、ご紹介いたしますね。



2017.3.30 将来のために貯めておきたいカルシウムのお話

「不足しがちな栄養素」と聞いて、何を思い浮かべますか?ビタミン類、食物繊維、鉄分等々、、、いろんなものが思い浮かぶと思いますが、今回特集するのは不足しがちな栄養素の代表格のひとつ、『カルシウム』です!



2017.3.23 ストレスは溜まっていませんか?夫婦の家事について

夫婦の家事について。女性の働き方が多様化する中も、男性が「家事や育児は女性の役割」と認識しているのも事実です。女性のストレスを少しでも軽くするために、「夫婦の家事の分担」についてお話します。



2017.3.09 茶カテキンの健康パワー

「お茶やカテキンが身体に良いと聞いたことはあるけど、実際に何に良いのかはわからない!」という方へ。カテキンには血中コレステロールを下げたり、体脂肪を下げたり、抗酸化や抗菌の作用もあると言われています。



2017.3.03 花粉症で最もつらいのは?

花粉シーズン到来です。今は日本人の4人に1人が花粉症の時代です。 花粉症の症状で最もつらいのは「鼻づまり」、就寝時や睡眠中に眠れないことが困ると挙げられています。花粉症時期では無い時と比べて寝付きが悪いと感じております。



2017.2.17 ヤマノ社長が行く!お客様インタビューをご紹介

インタビューのお相手は、ヤマノのマカを7年間ご愛飲頂き、エステサロンプロデューサーとして活躍されている岡本さま。 マカに出会って実感されたことや、マカの輪が広がり、 ご家族やご友人にも変化が・・・前編後編に分けて動画でお届けします♪



2017.2.10 ペルーの現地社長に聞く!マカのこだわり

ヤマノの現地法人社長、山本為之に現地の事をインタビューで聞いてみました。マカをお摂り頂いている方や、ヤマノのマカが気になっている方は必見です。



2017.2.2 お客さまからのお便り紹介

本日は、実際に届いたお客様のお葉書特集にしました!続ける励みになったり、参考になれば嬉しいです。



2017.1.19 冬太りが気になる方へ!むくみスッキリ解消法

正月気分も終わって体重が気になりだすのが今日この頃ではないでしょうか?ということで、今回は冬太りが気になる方も必見のむくみスッキリ法について特集してみたいと思います。



2017.1.12 これってホント?風邪のQ&A

周囲で風邪が流行るとひきやすいのはもちろん、 免疫力が低下していると風邪をひきやすくまた長引いたりする事も・・・。 冬は免疫力が低下しやすい季節なので十分注意したいですね。



2017.1.4 お正月太りをどうにかしたい方へ

正月太りをリセットするなら、10日間が勝負です!! 正月太りは食べ過ぎたり、寒さで運動量が低下、身体の冷えにより血の巡りが悪くなることが要因です。 ついた脂肪は落ちやすいのですが時間が経つほどに落ちにくくなります。



2016.12.28 今年も一年ありがとうございました!新春キャンペーンのご案内♪

新春企画と聞くとお正月のイベントというイメージがあると思いますが、なんとヤマノはフライングで今日からスタートしちゃいます!



2016.12.22 お客さまから届いたお葉書ご紹介

ヤマノでは、お客様から届いた葉書は全社員で共有して保管しているのですが、最近見返す機会がありました。そこで本日は、実際にお客様から届いた葉書のお声をご紹介します♪



2016.12.16 更年期の始まりのサインとは?

お客様からのお便りを拝見して、更年期も人それぞれ症状が違うことを改めて認識いたしました。そこで【更年期】についてお話させて頂きますね。



2016.12.9 妊活だけじゃない?!マカのチカラ

妊活中の女性がマカを摂る一番の理由は、仕事や食生活の影響で乱れてしまったバランスを整えて、『本来の授かり力を取り戻す』事ですが、バランスの乱れが原因で起こるのは授かりにくくなるという事だけではありません。



2016.11.24 お客様のお声をご紹介

一人ではなく、ヤマノのお客様みんなで一緒に頑張って続けて頂ければと、私どもも思っておりますので、今回はお客様のお声をご紹介させて頂きますね。



2016.11.20 明日まで!17周年の感謝を込めてキャンペーン中

大好評頂いている「ヤマノ大創業祭」がいよいよ明日までになりました!!



2016.11.11 本格的な冬の到来の前に、冬太り対策を!

良く聞く「冬太り」ですが、この原因は至ってシンプルです。それは「食べ物で摂取したカロリーが消費カロリーを上回ってしまう」からです。



2016.10.27 サイレントキラーと呼ばれるのは?

日本人では30歳以上のうち男性は約50%、女性は約40%が高血圧と言われています。



2016.10.14 キャッツクローでかんせつケアをはじめよう!

キャッツクローは英語で「ネコのツメ」という意味で、葉の付け根の部分に猫の爪のような特徴的なトゲがあるペルーのジャングルの奥地で育つ大型の蔓(つる)植物です。



2016.10.6 新しくなりました!オメガ3の魅力がたっぷり♪

オメガ3をまだご存知ない方もいらっしゃると思いますので、簡単に説明させて頂きます。



2016.9.29 女性に大切なホルモンバランス

マカを知り尽くして想う事は、やっぱりマカは他にない素晴らしい野菜だという事。中でも女性にとっては、心と身体に関わる女性ホルモンに嬉しい働きをしてくれるマカは、まさに生涯サポート(^ー^)ノ



2016.9.23 なんでも答えます!お客様からのご質問☆

今回はヤマノに寄せられるお客様からのご質問やご要望の中から、いくつか紹介させていただき、ここでお答えさせていただこうと思います!



2016.9.15 【はしか・風疹】について

私もいずれは、ベビちゃんが来てくれたらな~と望む一人です。そんな私が、今一番心配しているのが【はしか・風疹】です。



2016.9.9 美肌セット1ヵ月モニターの中間発表

今回は、定期便を長く続けているお客様にご協力いただいた美肌セット1ヵ月モニターの中間発表特集をお届けします♪



2016.8.23 二人目に向けて愛飲中!

本日は「そろそろ二人目を・・・」と考える方にぜひ読んで頂きたいお話をお届けします。



2016.8.18 なぜ妊娠前から葉酸が必要なの?

妊娠初期は細胞分裂が盛んな時期のため、葉酸が不足すると、無脳症や神経管閉鎖障害による病気がおこるリスクが高くなると言われています。



2016.8.10 ヤマノにDHAやEPAサプリってある?

「意外と知らないヤマノのこと」をご紹介します。



2016.7.28 妊活中の方にお伝えしたい夏の妊活特集☆

ヤマノには妊活中のお客様がたくさんいらっしゃるという事もあり、今回は夏の妊活をテーマに書かせていただこうと思います♪



2016.7.21 更年期のお悩み抱えていませんか?

つい最近、こんなご相談を頂きました。「身体が火照ってツライ」「肌荒れが酷く、外出がイヤだ」40代後半、女性からのお電話です。



2016.7.14 新発売★肌が喜ぶ夏限定セットが49%OFF!!

この夏こそ紫外線から肌を守る!夏限定セットキャンペーンです。要チェックですよ♪



2016.6.23 今さら聞けない?グルテンフリーダイエットとは?!

今回のメルマガは夏を前に体重が気になる方も多いのでは?と思い、僕も気になっている今話題の『グルテンフリーダイエット』を特集してみたいと思いますっ☆



2016.6.9 女性の天敵!クーラー病

暑い夏を乗り越えるのに、クーラーは欠かせません!しかし、気づいていますか?指先、足先だけではなく、腕や肩、全身、ビックリするくらい冷えています。



2016.6.2 マカとクレソンはいとこ?!!

クレソンは、もともと非常に栄養価が高いアブラナ科の野菜です。アブラナ科の野菜には「イソチオシアネート」という抗酸化作用を持つ栄養素が含まれています。



2016.5.27 旦那様にも読んでいただきたい!男性目線の妊活☆

『妊活は夫婦2人で一緒に取り組むもの』と言えば当然そうなのですが、実際には夫婦の間に温度差がある事が多いようです。



2016.5.12 妊娠までの道のり

妊活を始めたばかりという方に向けて、私の妊娠までの道のりを書きたいと思います。



2016.5.6 食事+サプリでバランス良く

アメリカでは、病気にならないよう「予防医療」の意識が高まっていったそうです。その結果、サプリメント市場が盛んになったということです(*゚▽゚)ノ



2016.4.15 お客様からのご相談窓口♪

『赤ちゃんにどうしてもオメガ3を摂らせたくて、授乳中にオメガ3を摂っていたけれど...乳から粉ミルクへ替えるのですが、粉ミルクに混ぜても大丈夫ですか?粉ミルクに混ぜることが出来ない場合、私が摂っていて何かいいことありますか?』



2016.4.8 お客様インタビュー!世田谷区のケーキ教室編☆

今回僕がお邪魔したのは、世田谷区で「ケークアバンチュール」というケーキ教室をしてらっしゃる月江様というお客様の所です。



2016.4.1 マカ-junsui-はタイプによって吸収・効果に違いがあるの?

今回は、初めてマカをご注文頂くお客様から、ながーーくマカを摂って頂いているお客様までよく頂く、ご質問についてお話しさせて頂きます。



2016.3.18 お客様訪問に行って参りました♪

ヤマノの本社があります北九州市にお住まいのお客様に『直接会ってお話ししませんか??』とお聞きしたところ・・・なんと!!ご自宅にお招きいただきました(^^*))



2016.3.8 旦那さまも一緒に妊活!男性応援サプリとは?

妊活と女性ホルモンのお話はよく耳にしますが、男性ももちろん、男性ホルモンの働きがあります。男性らしさのホルモンの代表格は「テストステロン」というもので、分泌量が低下すると、体力や集中力の変化に繋がると言われています。



2016.2.12 何事もバランスが大切!

「なかなかバランスのとれた食事というのは難しい...そこで忘れてならないのは、不足を補う“サプリメント”を上手に活用することです。今回は、お客様からの質問をヒントにサプリメントを上手に活用するための豆知識です。



2016.2.5 葉酸サプリリニューアル

「天然葉酸」と書かれている葉酸はいくつかありますが、本当に天然葉酸と呼べるものは少ないという事はご存知でしょうか?表向きは「天然葉酸」と書かれていても実際は「葉酸含有酵母」というものを原料として合成したもので、天然葉酸として売られている場合が多いのです。



2016.1.21 冬の水分補給

「夏の水分補給は心掛けているよ!」という方は多いですが、空気が乾燥しがちな今の季節にも、水分補給はとても大切なことご存知でしたか??



2016.1.7 『マカティー』の誕生秘話

『マカティー』をお召し上がり頂いている方、興味がある方、お時間がある際にでもお読みいただけると幸いです。



2015.12.25 どれにする?目的別ハチミツ選び♪

友人に「喉が痛いヾ(´Д`;●)」と言っていたところ、「それならハチミツを摂りなよ~」と門司(北九州市)にあるハチミツ専門店を紹介してもらいました!!



2015.12.18 【食品添加物】についての豆知識"

よく目にするフレーズ“保存料・合成着色料は使用しておりません。”表示ラベルを確認するとそこには、『pH調整剤』と記載されているのを見たことはありませんか?



2015.12.10 クリスマスは新しくなったマカティーで温まろう♪"

今回はクリスマス直前という事で、『友達にちょっと自慢できる』クリスマストリビアをお届けしたいと思います♪



2015.12.4 冬の乾燥肌は、ヤマノが解決!?

この緊張感に加え「冬の乾燥」が私に追い打ちをかけてきます。八尋の身体は、顔は粉ふき・すねはカピカピ砂漠・背中は掻きむしり放題。



2015.11.13 20~40代の女性多い片頭痛の原因と対処方法とは?

片頭痛は「ズキンズキン」と脈打つように頭痛を繰り返し、月に1~2回、発作的に起こるのが特徴で、ひどい時には日常生活に支障をきたすほど、辛い痛みが続く事もあります。



2015.11.6 美容やダイエットに良い【オメガ3】をご存知ですか??

オメガ3とは人の体内では作られない必須脂肪酸です。最近では妊娠初期~授乳中にかけて摂ると生まれてくる子どもの知覚力、認知力、記憶力などの脳の発育をよくすると注目を浴びています。



2015.10.25 こんにちは、入社1年目の八尋です♪

今回のメルマガなんですが、初めてカスタマーサポートセンターが担当することになりました!私たちはお客様からのお電話やメールの対応をさせて頂いております。



2015.10.8 最近、旦那さまは疲れていませんか?

旦那さまに纏わる意外と知られていない『男性更年期障害』についてのお話です。最近、旦那さまの元気がないな~と思った方!そして、旦那さまの健康を気遣われている奥さま注目の内容です。



2015.10.2 銀杏好きは要チェック!今が旬の銀杏パワーとは?

みなさまの秋の味覚と言えば何ですか??我が家ではダンゼン銀杏(ギンナン)です!今日は今が旬の銀杏の知られざるパワーを紹介してみたいと思います♪



2015.9.25 引き締め脚のつくり方★

お家でも出来る、「自宅で美脚エクササイズ」をご紹介します。



2015.9.18 ダイエットに挑戦したいあなたへ!いま流行りの3つのダイエット☆

今回はいま流行りのダイエット方法を3つ紹介してみたいと思います!あなたに合うダイエット法と出会えるかも?!



2015.9.4 お問い合わせ増加中!!今注目の奇跡のハーブ★

7月頃より、キャッツクロー商品のお問い合わせが急激に増えているのですΣΣ(゚д゚lll)!朝のミーティングの1/3はキャッツクロー商品のお問い合わせなのです♪



2015.9.4 お客さまにお会いしてきました!

そのお客様は秋田県で農家をされており、ご家族でヤマノのマカをご愛飲いただいています。そして愛飲歴はなんと!12年!!!



2015.8.28 夏はスイカで美肌とダイエット♪

スイカって農林水産省では「果物的野菜」と分類されていて、じつは「野菜」なのです!



2015.8.12 『さむ~い!』なんて言ってられない冷房病

冷房病とは、クーラーがよく効いた室内と外との温度差によって体温調整する自律神経が乱れて起こる体調不良です。



2015.8.7 太りたくない!でもお肉は食べたい!上手なお肉との付き合い方♪

お肉は脂質が多い、、、カロリーが高い、、、と敬遠している方も多いのではないでしょうか?でも、意外にもダイエット中にこそ、お肉を食べる事が必要なのです!


2015.7.24 今から知るべき!更年期対策
本日の健康情報は「更年期」についてのお話です★
『自分にはまだ関係ないな〜』と思っている方も10年後20年後も笑顔で過ごせるように頭の片隅にでも、覚えていて下されば幸いです


2015.7.17 さよなら、セルライト!!対処法をご紹介♪
本日は本格的な夏到来前に抑えておきたい「脚」に付きやすい「セルライト」のお話です(。-∀-)♪
皆さま、ふくらはぎや太ももの裏側を確認してください。手で押さえるとボコボコになってはいませんか??
本日は夏前にすっきり脚にしたい方必見ですヾ(o´∀`o)ノ


2015.7.3 夏の男性妊活♪
さて、間近に迫った夏ですが、毎年夏はご主人さまが疲れて帰ってきませんか? 本日はご主人さまの健康を気遣う奥さまに知ってほしい夏の『健康管理』と『男性妊活』についてご紹介します!!


2015.6.26 かんたん食生活で足の臭いを予防♪
本日はこの時期とっても気になる体の臭い!! 特に足の裏って気になりませんか??
本日は私の悩みでもある「足の臭いケア」についてお付き合い下さいね。



2015.6.15 今話題の『ロコモティブシンドローム』とは?!

先日テレビを見ていると「ロコモティブシンドローム」という  言葉が聞こえてきました。  
徐々に注目されつつある「ロコモティブシンドローム」通称  「ロコモ」について、今回は取りあげてみたいと思います


 

2015.6.11 ありがとう!発売10周年!ヤマノの葉酸サプリ特集☆
「信頼できるヤマノから葉酸サプリを買いたい」ともお言葉をいただいており、その想いにお応えできる商品を作ろうということで、プロジェクトがスタートし、現在の葉酸サプリが生まれたのです。(v^ー°)

今回は葉酸サプリの10歳のお誕生日を記念して、 葉酸サプリ特集をお届けします(●´∀`)ノ

 


2015.6.5 梅雨時の疲れを解消!

今週ついに北九州市が梅雨入りしました。 春が短かったような気がしてなりません<(_ _)>

梅雨の季節は気持ち的にも空模様と同じどんよりした 気持ちになりませんか??

それに、何だか身体もだるさを感じるような・・・ 実は梅雨時の疲れには理由があるのです!!



2015.5.22 疲れたカラダに☆玉ねぎパワー☆

疲れの時にもうひとつオススメの食材が、、、、
それは、今なら生で食べても辛みがない『玉ねぎ』です!!

本日は疲れたカラダを回復させる今の時期とってもオススメの≪玉ねぎパワー≫についてお話します!



2015.6.5 梅雨時の疲れを解消!

疲れの時にもうひとつオススメの食材が、、、、
それは、今なら生で食べても辛みがない『玉ねぎ』です!!

本日は疲れたカラダを回復させる今の時期とってもオススメの≪玉ねぎパワー≫についてお話します!


2015.5.15 紫外線の季節到来!UVケアは大丈夫?

これから本格的に紫外線の季節がやってきます!
 お世話になる機会も増えてくる「日焼け止め」について、今回は特集してみたいと思います♪

 シミ、シワ、ソバカス、たるみ等、気になる所が出てくる前に、 しっかりと対策をしておきましょうね。


2015.5.8 「夜のキウイ」で腸内美人♪

ール内のフルーツジュースのお店に立ち寄ったところ、 『キウイジュース』がオススメの商品だった為、注文しました。

とっても美味しかったので、「今が旬なのかな~」と調べてみると 実は10月~11月が収穫期だったのですΣ(ll゚Д゚ll)

そこで、さらにキウイについて調べると・・・素晴らしく栄養があり、女性に嬉しい働きもありましたよ♪



2015.5.1 妊活にビタミンCがいいってホント?

これから暑くなってくるとスキンケアで「ビタミンC」という言葉を聞く機会も増えてきますが、実はビタミンCが妊活中の女性から注目されているのをご存知ですか?


2015.4.17 夏に向けてカラダ改善!自宅でできる有酸素運動!

この時期は夏を前に運動をしたいと考えている方も多いのではないでしょうか?

そんなみなさまの為に、いま話題の自宅でできる有酸素運動を特集してみたいと思います!

露出が増える夏に向けて、「自宅運動」はじめてみませんか?



2015.4.10 妊活中には卵子を助けるビタミンC!

シミ予防といえばビタミンCが有名ですが、 このビタミンC、妊活中にも嬉しい働きをしてくれるとご存知でしたか?


2015.4.2 春になりやすい病気とは?対応策も抑えておこう!

今回は春になりやすい病気と、その対応策をまとめてみました♪  
今月も元気に過ごすために、ぜひご一読くださいね。


2015.3.26 自分にぴったり♪入浴方法を見つけよう!

本日は26日ですが、毎月26日は何の日がご存じでしょうか? 26日・・・2(ふ)6(ろ)・・・”風呂の日”です!! 実は最近まで私はシャワー派だったのですが、現在『温活中』のため お風呂を溜めてゆっくり浸かっています。


2015.3.20 歓送迎会、お花見シーズン到来!お酒と上手に付き合う二日酔い対策♪

春は出会いと別れの季節、、、そしてきれいな桜、、、  歓送迎会やお花見などでお酒を飲む機会も増えてくるのではないでしょうか?


2015.3.13 イチゴ好きもびっくり!!『イチゴに秘められた凄いパワー』

今回は商品と同梱している「ふれあいTSU-SHIN 2月号」で取り上げたお話で「そうだったの?!」と反響の大きかった お豆の話を取り上げてみたいと思います。


2015.3.6 もやし⇒枝豆⇒大豆、実は同じ植物だって知ってますか?

本日は三寒四温という言葉がぴったりな春にとっておきな食材、 女性が大好きな『イチゴ』の嬉しい情報をお伝えしたいと思います★ 美味しいだけじゃない!!『イチゴの裏話!?』をご紹介します。


2015.2.27 TVで話題沸騰中♪体に良い油ご存じですか?

早速ですが、最近TVなどで話題のエゴマ油をご存知ですか? 『体に良い油』なんて真逆の言葉を組み合わせたように思えますが、 本当に摂り方次第で、体に良い影響を与えてくれるのです


2015.2.20 あらためて考えるマカの力♪

今回はマカ90万個突破を記念しまして、改めてヤマノのマカの力とこだわりを紹介してみたいと思います♪


2015.2.13 今話題の『温活』ご存知ですか?

そんなバレンタインイベントに参加していない私、山本が最近  気になっている事は・・・ 『温活』です☆  本日は妊活されている方だけでなく全ての女性に必見の  『温活』についてお話させていただきたいと思います♪  


2015.2.6 実は冬こそ痩せやすい!冬に体重を増やさないためのポイント♪

今回はダイエットの話題を取り上げたいと思います(●´∀`)ノ  「冬太り」という言葉もありますが、実は夏と比べて冬の方が痩せやすいって知ってますか?  


2015.1.29 オージービーフが健康に良いって知っていますか?

はお肉の中でも牛肉が大好きなのですが、その中でも「ヘルシー」に食べられる オージービーフを選んでいます♪(お手頃価格なのも嬉しいです(*´pq`*))  


2015.1.23 今が旬のカリフラワーで風邪予防?

インフルエンザとまではいかなくても風邪で体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか?  
今回のヤマノだよりでは体調を崩しやすいこの時期におすすめの旬のお野菜「カリフラワー」を紹介したいと思います!


2015.1.16 乾燥肌の方必見!あたなのケア自分に合ってますか?

皆さまは、ご自分に合ったハンドクリームを選んでいますか?  
本日は症状に合わせたハンドクリーム選びをご紹介いたします


2015.1.1 冷えが眠りを妨げていませんか?

今回は「冬に知っておきたい快眠対策」を特集したいと思います! 「冷えが辛くてなかなか眠れない」という方の参考になればと思います♪


2014.12.25 足を揉むだけで体ぽかぽか!

私たちの身体は、生きるために重要な臓器が集まる中心部を一定の温度に 保とうとしています。 そのため、寒くなると身体の中心部に血液を集め、体温を維持しようとすることから、 身体の末端にある足先や手先が冷えてしまうのです。


2014.12.16 おいしい焼き芋とダイエットのうれしい関係♪

寒くなってくるとおいしいのが「焼き芋」! 実はこの焼き芋が、ダイエットに良いと注目されているのをご存知でしょうか? 今回はこの季節が旬でほっこりおいしい焼き芋の秘密をお届けします♪


2014.11.19 妊娠前から葉酸が大事!

妊娠中、授乳中の方にはもちろん!「赤ちゃんを授かりたい」と思っている方にぜひ、今から摂って欲しいサプリメントです☆


2014.11.14 早めの対策で高血糖を予防しよう!

いろいろと調べてみると、偶然にも今日は「世界糖尿病デー」なのだそうです!僕もあまり糖尿病について知らなかったのですが、良い機会なので今回は糖尿病について勉強してみたいと思います。


2014.11.7 何鍋にする?目的別お鍋☆

こんな寒い季節には、そろそろ「温かいお鍋」が食べたくなってきますよね。

お鍋は簡単に作れて、美味しくて、体もポカポカになれる料理♪

実はお鍋は健康に良い食事ってご存知でしたか(。-∀-)ニヒ?


2014.10.31 冷えの季節到来!身体をあたためる食材とは?

本格的な冷えの季節の前に押さえておきたい身体を温める食材と調理方法のお話です♪


2014.10.24 あなたは何の為に運動しますか?

本日のテーマは「運動」なのですが どんな目的を持つかで、運動するのタイミングが変わるのをご存じでしょうか?
運動をする目的を考え、タイミングを見直してみましょう!!


2014.10.10 抜け毛の秋がやってきました

秋と言えば、「食欲の秋」や「読書の秋」など言われていますが、「抜け毛の秋」 と言われるくらい、秋は髪の毛が抜けやすい季節でもありますよ。

2014.10.3 卵子が老化する原因
妊活中の方必見!卵子は生涯の間で新しく作られることはありませんので、限られた卵子の質を良い状態にキープすることが大切です。

2014.9.25 あなたの理想の睡眠時間は何時間?

秋は朝の空気が気持ちよくて、いつまでも寝ていたくなります。
「春眠暁を覚えず」とはよく言いますが、個人的に「これは秋も当てはまるのでは?!」と思っています


2014.9.12 海外セレブから話題になったスーパーフード

1980年頃のアメリカやカナダで確立され、食事療法を研究する医師や専門家の間で、有効成分を突出して 多く含む食品に対して「スーパーフード」という言葉が使われ始めたと言われています。


2014.9.18 驚くべき『かいわれ大根』

『かいわれ大根』は安くて、サラダや料理の飾りにも使える  お得なお野菜。  しかし!!この『かいわれ大根』それだけではありませんよ!


2014.9.4 9月の冷えと体調不良にご用心?!

これから行楽シーズンを迎えますので、元気にお出かけするためにも、今回のお話を読んでみてくださいね♪9月に体調を崩しやすい方、冷えやすい方は必見です。


2014.8.30 食べ過ぎを抑えたい時に食べると良い物とは?

グウタラ生活をしていたお陰で  胃も随分大きくなったように感じます(笑)  同じように「食べ過ぎを抑えたい!」という方に・・ 突然ですが、問題です!!!     
食べ過ぎを抑えたい時に食べると良い物は何でしょうか?


2014.8.22 妊婦さんだけじゃない!葉酸摂取のススメ☆

妊娠に葉酸という認識は徐々に広まってるようですね!  
でも葉酸を摂ってうれしいのは妊婦さんだけではありません!


2014.8.8 妊娠だけではなく認知症予防にも必要な栄養素とは?

Yahoo!ニュースにて葉酸は妊娠時だけではなく、認知症予防にも必要と紹介されていました。 そこで今回はママと赤ちゃんだけではなく健康にも欠かせない「葉酸」についてご紹介します。



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