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健康コラム : 「卵子が老化する原因をご存知ですか??」



こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの矢野です。

10月に入りましたね。
朝夕すっかり冷え込んで長袖が手放せなくなりました。

季節の変わりは体調を崩しやすいので気を付けてくださいね。


昨日は福岡のソフトバンクホークスがパ・リーグ優勝しました♪
地元の球団なので、とっても嬉しいです(≧▽≦)

★☆★☆★☆ おめでとう ★☆★☆★☆

  スタッフの間でも地元の店舗で優勝セールが行われるのでは
ないかと、別の意味でも喜んでいます♪♪

次はクライマックスシリーズに勝って、
日本シリーズで優勝して欲しいです!

それでは張り切ってまいりましょう(*・∀・*)/


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┃★┃生涯で卵子はどのくらいあるの?
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卵子は胎生時は約700万個、出生時は約200万個、
初経時は約30万個ありますが・・・
1回の月経周期で約1000個が消失されてしまいます。

   さらに加齢により卵子の数は減少していくため・・・
   ------------------------------------------------
   妊娠出来る時期には約10万個?30万個となり、
   ------------------------------------------------
30代後半では約2万5千個以下になるといわれています。
   ------------------------------------------------

   卵子は生涯の間で新しく作られることはありませんので、
  限られた卵子の質を良い状態にキープすることが大切です。


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┃★┃卵子の老化を防ぐには?
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   卵子は年齢によって減少するだけではなく老化もします。

老化するスピードには個人差がありますが、原因の一つに
  「活性酸素」が挙げられます。

活性酸素は身体をサビさせてしまう酸素で、活性酸素により
細胞がサビると、内臓や皮膚、骨などあらゆる組織に
ダメージを与え、老化や病気の原因にもなります。

卵子も活性酸素により酸化することで老化に繋がります(X_X)

活性酸素が特に発生する理由は・・・

   ウイルス感染,ストレス,激しい運動,喫煙,飲酒,紫外線 等
   =======================================================

活性酸素を除去するためには、生活習慣の見直しと
「抗酸化物質」を摂ることが大切です。


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┃★┃抗酸化作用に優れたビタミンC
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   抗酸化物質の中でも特に「ビタミンC」は
抗酸化作用が優れていることで有名です。

活性酸素を除去する働きを持つため、老化を防ぎ、
   細胞や皮膚の若返りもサポートしてくれます。

そのため、卵子の老化スピードを遅らせるために、
抗酸化作用のある栄養素が必要です。

<ビタミンCを含む食物>

イチゴ、キウイ、レモン、グァバ、アセロラ 等
==========================================

ぜひ、妊活中の女性には"マカ"と一緒に
"ビタミンC"も摂りましょう o(^▽^)o


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   アマゾンの果実をご存知ですか??


スタッフが教える!10月のおすすめ商品

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ビタミンCには"ナチュラル"と"合成"ビタミンCがあり、
身体に優しく吸収できるのはナチュラルビタミンC"です。

カムカム-junsui-(純粋)はナチュラルビタミンCを豊富に
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カムカムのビタミンC以外にもビタミン、カルシウム、
ポリフェノールを一緒に摂ることができます。

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「ビタミンC」で卵子の酸化も防ぎましょう!!

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期間限定で登場です(>▽<)b

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毎月商品と一緒にお届けしている"ふれあいTSU-SHIN"を
ご存知でしょうか??

若手の女性スタッフが集結して、健康やヤマノ情報、
お客さまから頂いたおハガキを掲載した同封物を
制作しています。

「毎月どんなお話がいいのかな??」と試行錯誤しながら、
作っていますので、お手元に届いたらぜひご覧くださいね。

また、スタッフブログでは10月号の裏話をアップしました!
ぜひ、ブログもご覧くださいね!

http://ameblo.jp/yamano-staff/entry-11932028800.html

それでは最後までお読み下さってありがとうございました(〃^^)

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