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健康コラム : 「抜け毛の秋がやってきました」



こんにちは!
ふれあい生活館ヤマノの山本です(o´∀`o)

すっかり秋らしくなり、昼間は過ごしやすい気候となりましたが、
朝が辛い季節になって来たなと感じる今日この頃です(/_;)
(山のふもとに住んでいるからですかね?)

秋と言えば、「食欲の秋」や「読書の秋」など言われていますが、「抜け毛の秋」
と言われるくらい、秋は髪の毛が抜けやすい季節でもありますΣ(´д`ノ)ノ

特に女性は髪の毛が長いので、シャンプー後に気になる方も多いのでは
ないのでしょうか?

そこで!本日は『秋の抜け毛』についてお話したいと思います!!


なぜ秋に抜け毛が多くなるの??


健康な人は毎日50本から70本の抜け毛がありますが、
秋には1日に200から300本に増えると言われています。

秋に抜け毛が多くなる理由は、夏バテやダイエットによる栄養不足や、
紫外線ダメージなどの夏の『ツケ』が回ってくることが原因の一つとなっています。

夏は一年で一番汗をかく季節で、出てきた汗は皮脂に吸収されます。
しかし、夏の強い日差しに水分だけが蒸発し、汗に含まれる塩分だけが残ります。
塩分は皮脂を固めやすいため、毛穴の皮脂が不潔な状態で固まってしまうのです!!

このように毛穴が汚れて詰まり、さらには強い紫外線で頭皮にダメージを与えた状態では
髪に栄養が行き届かないため、秋に髪が抜けてしまうのです。

そんな今の時期にオススメなのが・・・


美容にも良い!頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮を適度に刺激して血行を良くし、
栄養を運びやすくしてくれます!
頭皮マッサージ方法をご紹介します!!


【1】こめかみ周辺を円を描くようにマッサージ

こめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、
耳を覆うように親指を後頭部において固定します。
そしてそのまま親指を固定した状態で、他の四本の指で円を描くように
マッサージしていきます。


【2】指をずらして下から上へマッサージ

しばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上方にずらして
マッサージする場所を変えていきます。
頭皮の血行は下から上へ流れるので、マッサージも血流に沿って
下から上へと行うのが効果的ですよ。

さらに、頭皮の血行がよくなると言うことは、顔の血行にも繋がるため、
頭皮マッサージは、女性に嬉しい美容効果も期待できますよ?☆



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  秋の抜け毛に負けない身体づくり!!

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髪は、主にたんぱく質で作られていますが、
そのたんぱく質は様々なアミノ酸から形成されています。

アミノ酸は20種類のうち、9種類は体内で作ることのできない『必須アミノ酸』です。
髪を作るためには、バランスの良いアミノ酸が必要となるので、
積極的に食事から取り入れましょう!


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『必須アミノ酸』といえば「ヤマノのマカ」

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ヤマノのマカは20種類のアミノ酸のうち18種類のアミノ酸が
バランスよく含まれており、その中には体内で作る事のできない
『9種類の必須アミノ酸』も含まれていますよ!!

▼ ヤマノのマカ-junsui- ▼
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「抜け毛の秋」は、マカでしっかり髪の毛をサポートしましょう(o`・ω・)o!!! 


身体の冬支度に!ぽかぽかキャンペーン
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寒い冬に備えて、身体の中から冬支度を始めませんか?
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・身体のバランスを整える『マカ-junsui-(純粋)』
・マカの他に4種類のハーブを配合した『マカティー』
  
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最近嬉しい事がありました!!
それは、ふれあいTSU-SHINのイラストを褒められた事ですヾ(o´∀`o)ノ

いままで、イラストや似顔絵を本気で書いても「気持ち悪い」と
言われてきましたが、ようやく「イラスト良かったです。
上手過ぎないのがいいんですよ!」と製造スタッフに言われました(*´pq`*)
 
途中で褒められているのか分からなくなりましたが・・・・
いいんです(o`・ω・)o!!! 

そんな上手過ぎないイラストはふれあいTSU-SHI10月号の表紙を
飾っています(。-∀-)ニヒ♪

また!ヤマノのお客様から嬉しいご報告がありました☆
「しあわせsazuka写真館」に載せておりますので、ぜひご覧下さい!!

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