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健康コラム : 「おいしい焼き芋とダイエットのうれしい関係」


 みなさまこんにちは!
 ふれあい生活館ヤマノのぽっちゃりスタッフきはらっちです。
 
 先日マカティーのチラシを作らせていただきました♪

 最近ヤマノで商品をご購入いただいたみなさまには届いていると思うのですが、
我ながらなかなかうまく出来たと思うので、
手元にある方は「これがきはらっちが作ったチラシかぁ」と
ニヤニヤしながらみてくださいヾ(´∇`。*)ノ

チラシにも書かせていただいたのですが、
今だけマカティーがキャンペーンでお得になっていますので、
商品ページも覗いてみてくださいね♪

http://www.yamano-life.jp/sale/itemtea.htm

さてさて、最近では一気に寒くなって、いよいよ本格的な冬の到来ですね!
でも、寒くなってくるとおいしいのが「焼き芋」!

実はこの焼き芋が、ダイエットに良いと注目されているのをご存知でしょうか?
今回はこの季節が旬でほっこりおいしい焼き芋の秘密をお届けします♪


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   焼き芋って高カロリーなんじゃ、、、、

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 さつまいもってカロリーが高そうなイメージがありませんか?
実はそうなんです!高カロリーなんです!

 そのカロリー数は200gで326kcalとも言われており、
その数字だけ見るとダイエットとは無縁なようにも思えます。

 ところが、含まれる栄養素を見ていくと、
その秘密が見えてくるのです!


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      ダイエットに焼き芋が良い理由!

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 さつまいもにはクロロゲン酸という抗酸化作用のある
成分が含まれており、糖の吸収を抑えてくれます。

 また、セルロースやペクチンという食物繊維が豊富で、
腸内環境の改善や、基礎代謝アップも期待できます。

 さらに、ポテトプロテインという成分が
満腹中枢を刺激して、少量でも満腹感を得ることができます。

 高カロリーな食べ物なので食べ過ぎると逆効果ですが、
上手に摂っていくとダイエットの強い味方になるはずです!


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 ダイエットに焼き芋を取り入れるおすすめの方法!

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 できれば食事の前に少量の焼き芋を食べるのがおすすめです!

 ポテトプロテインが満腹感を引き出してくれるので、
その後の食事を抑えることができます。

 焼き芋を食べて、野菜、おかず、ご飯の順で食べると
血糖値の急激な上昇も抑えられますので、
さらにダイエットにはおすすめの方法と言えるかもしれません!

 運動しにくくなる冬、体重が気になる季節に
焼き芋を取り入れてみてはいかがでしょうか?

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 今月は「マカ-junsui-(純粋)」と「トンカットアリ マカプラス」が
入った人気のセット商品『ご夫婦セット』が
期間限定でお得になっていますっ*・∀・)ノ


 ○マカ-junsui-(純粋)

  マカは南米ペルーの富士山よりも高い標高4,200mの地域で育つ高原野菜です。

  マカには「アミノ酸」や「ミネラル」が豊富に含まれており、
これらの成分がホルモンバランスを整えるといわれています。

 

  ヤマノではペルーに現地法人を置き、日本人の厳しい目で、
栽培地選びから品質にこだわってマカを作っています。

  JAS認定、モンドセレクション金賞受賞と外部機関からの評価も
いただき、「ママになりたい」「からだの冷え」等、女性特有のお悩みを
お持ちの方にご愛用いただいています♪


 ○トンカットアリ マカプラス

  「トンカットアリ」はマレーシアに伝わる伝統ハーブで、
現地の男性達に親しまれています。

  ヤマノではこのトンカットアリにアミノ酸、ミネラルが
含まれる「マカ」と、男性の必須ミネラルである「亜鉛」を配合し、
男性の元気のサポートサプリとして、「トンカットアリ マカプラス」を
開発しました!

  お疲れの旦那様にヤマノ「トンカットアリ マカプラス」を
プレゼントしてみませんか?

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 はじめて定期便に申込みされる方へ、どの商品の定期便に
申込みをされても、ヤマノの『マカ-junsui-(純粋)』
15日分(1,980円相当)をプレゼント!

 ヤマノ自慢のマカ-junsui-(純粋)をぜひぜひお試しくださいっ(≧▽≦)


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続けやすくなっています(*´∀`*)

 ○マカ-junsui-(純粋)なら通常5,184円が、、、、

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 サプリは続けていただく事が大切です。

 ぜひぜひヤマノの「ふれあい健康定期便」で
お得に続けてくださいね♪(*´∇`)ノ

 

 

\  スマホサイトオープンのお知らせ  /


 ついにヤマノのスマホサイトがオープン致しましたっ!!!
スマートフォンをお持ちの方はぜひともヤマノのサイトを開いてみてください♪

 スマホに最適化されたページでより見やすくなっていますよっ(`・ω・´)

 出先でもスマホでポチっとサプリを購入いただけるようになりましたので、
ぜひぜひご活用ください(*>ω<)

 みなさまのお越しをお待ちしております(*´∀`*)ノ


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 【お知らせ】

 平成26年11月25日以前に旧マイページにて登録いただいたお客様へ

 11月26日に実施したマイページのリニューアルに伴い、それ以前に
マイページ登録いただいたお客様はパスワードの再設定が必要と
なっております。

 また、クレジットカードをご登録いただいているお客様につきましても、
カードの再登録手続きが必要となっております。

 ご面倒をかけまして大変恐縮ではございますが、
下記のページから詳細をご確認いただきますようにお願い致します。

 ※PCはこちら
http://www.yamano-life.jp/pass_cre/index.html

 ※スマホはこちら
http://www.yamano-life.jp/sp/pass_cre/index.html

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 【年末年始お休みのお知らせ】

 誠に勝手ではございますがふれあい生活館ヤマノでは、
2014年12月30日(火)から2015年1月4日(日)までお休みとさせていただきます。

 ふれあい健康定期便の変更締切日も、通常より早くなっておりますので、
お届け内容の変更等ございましたら、お早めにご連絡ください。

 ※詳細はこちらのページでご確認いただけます。
http://www.yamano-life.jp/pop/oshirase-nenmatsu.html

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 来年公開予定の「スターウォーズ エピソード7」の
予告編が、公開されたのをご存知ですか?!

 

 エピソード7には初代スターウォーズに出ていた
ルーク、ハンソロ、レイア姫が配役そのままで
出演するという事で大変話題になっています。

 

 予告編であのテーマ曲が流れただけで
ウルっときてしまいました。。。。

 でも本編の公開は来年の12月なのですが、、、
それまで楽しみに待っていたいと思います♪


 


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