HOME > 健康コラムトップ > 今が旬のカリフラワーで風邪予防?

健康コラム : 「今が旬のカリフラワーで風邪予防?」


 みなさまこんにちは!
 ふれあい生活館ヤマノのきはらっちです。

 SNSを覗いているとインフルエンザが周りにも増えているようで、
全国的にも流行しているみたいですね。

 

 インフルエンザとまではいかなくても風邪で体調を崩している方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 今回のヤマノだよりでは体調を崩しやすいこの時期におすすめの
旬のお野菜「カリフラワー」を紹介したいと思います!(*´∀`)

 ぜひぜひ最後までお付き合いください♪

 

 ▼  ▼  ▼  ▼  ▼


 ■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━□

 □■  カリフラワーとブロッコリー  □■

 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

 

 白くモコモコした形のお野菜「カリフラワー」ですが、
実はキャベツの仲間で、あの白い部分は花のつぼみの部分なのです。

 同じような形でブロッコリーがありますが、
ブロッコリーも同じキャベツの仲間で、カリフラワーよりも
豊富な栄養を持っています。

 しかし、ブロッコリーの方が劣化しやすい性質があり、
茹でたり炒めたりと熱を入れるとその豊富な栄養素が損なわれてしまいます。

 サラダで食べるならブロッコリー、熱を入れるならカリフラワーと
使い分けをしてみても良いかもしれません。

 

 ■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

 □■  カリフラワーの豊富な栄養素とは?  □■

 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

 

 カリフラワー、ブロッコリーの代表的な栄養素といえば、
「ビタミンC」です!

 しかも、カリフラワーのビタミンCは熱を加えても壊れにくく、
茹でた後でもビタミンCの代表格「レモン」の果汁と同等の
ビタミンCが含まれていると言われています。

 さらには食物繊維が多いため、お腹の老廃物を排出して
便通をよくしてくれます。

 レモン果汁を100g飲むと考えると大変ですが、
茹でたカリフラワーを100g食べると聞くと簡単に摂れるのが
想像できるのではないでしょうか?

 

 ■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

 □■  冬にこそ必要なビタミンCパワー!  □■

 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

 

 ビタミンCは数あるビタミンの中でも働きの多い栄養素として
知られています。

 その中でも代表的なものは以下のような働きです。

 

 ・抗酸化作用
⇒身体の酸化を抑え、お肌の老化を遅らせると言われています。

 

 ・コラーゲンの生成を助ける
⇒コラーゲンを作るためにはビタミンCが必須!
コラーゲンを摂ってもビタミンCが無ければ体内で生成されません。

 

 ・免疫力を高める
⇒身体に入ってくるウィルスを退治したり、肌の免疫力を高めてくれます。

 

 風邪のウィルスが体内に入っても、しっかりとビタミンCを摂っていれば
重症化しにくくなるというデータもあり、風邪薬にはビタミンCを配合した
ものが多くあります。

 

 カリフラワーの旬は11月頃から2月頃までと言われています。

 旬でおいしいこの時期に上手に料理に取り入れて、免疫力をアップし、
風邪に負けない身体を作りましょう。


 ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼


 *:・'゜☆。,:*:・'゜☆゜'・:*:,。,:*:・'゜:*:・'゜☆。,:

 \\たった3カプセルの中に120mgのビタミンCを配合!//
美の果実をまるごとカプセルに凝縮した【カムカム-junsui-】

 *:・'゜☆。,:*:・'゜☆゜'・:*:,。,:*:・'゜:*:・'゜☆。,:

 

 南米アマゾン川の流域に自生する「カムカム」という植物をご存知でしょうか?
ヤマノでは「美の果実」とも呼んでおり、驚異のビタミンCを含有しています!

 その含有量はレモンの約27倍、アセロラの約1.5倍と言われています!(゚ロ゚ノ)ノ

 ヤマノでは独自の製法でこのカムカムの実を種、皮まで使ってパウダーに
する事に成功しました!

 

 体調を崩しやすいこの季節、ナチュラルビタミンCを摂れる
【カムカム-junsui-】をぜひともお試しください(●´∀`)ノ


 初めてご購入のお客様限定!

 カムカム-junsui-お試し15日分サイズ

 1┃,┃0┃8┃0┃円┃!┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛

 お求めはこちらからどうぞ☆
http://www.camucamu.jp/sale/camucamu_junsui_half.html

 しっかり1ヶ月続けたい方はこちら☆
http://www.camucamu.jp/sale/camucamu_junsui.html

 

 ---------------------------------------------------

 *:・'゜☆。,:*:・'゜☆゜'・:*:,。,:*:・'゜:*:・'゜☆。,:*:・'

  \\大好評!マカ-junsui-と葉酸サプリのプレママセット//

    ☆初回定期便1,000円OFFキャンペーン実施中!☆

 *:・'゜☆。,:*:・'゜☆゜'・:*:,。,:*:・'゜:*:・'゜☆。,:*:・'

http://www.yamano-life.jp/cam/premama2015/

 ママになりたい女性に選ばれるセット商品で人気NO.1のプレママセットが
いまだけ、初めての定期申込みでなんと初回【1,000円オフ】と
なっています!

 マカ-junsui-(純粋)と葉酸サプリを個別で購入すると8,640円ですが、
いま定期に申込んでいただくと初回はなんと、、、

 6┃,┃2┃5┃7┃円┃!┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛

 でお届けさせていただきます(≧∇≦)
※注 2回目からは定期通常価格の7,257円となります。

 さらにさらに!!
今ならマカ-junsui-の15日分(1,980円相当)もプレゼント中!

 ヤマノのプレママセットで妊活スタートしてみませんか?
詳細はこちらからご確認ください♪

  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼

 http://www.yamano-life.jp/cam/premama2015/

 

 今ならどの定期商品でもはじめてのお申込で
マカ-junsui-15日分(1,980円相当)をプレゼント中!

 ふれあい健康定期便の価格一覧はこちら

 ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼

 https://www.yamano-life.jp/teiki/teiki01.html

 ヤマノと一緒に定期便を続けてみませんか?



 今日、ウェブグループで話題になったお菓子があります!

 UHA味覚糖の「コロロ」というグミのお菓子なのですが、
グミをコラーゲンの膜で包んでいて、食べると口の中で
プチっと弾けます!

 

 これが、、、新食感!おいしいです!!

 今日はグレープ味をもらって食べたのですが、
他にもマスカット味や、セブンイレブン限定のイチゴ味もあるそうです。

 これは試してみなければ、、、、

 グミ好きの方は町で見かけたら試してみてくださいね♪



LINEで送る

妊活メルマガ講座

ヤマノ天然素材研究所はこちら

ヤマノ天然素材研究所

ペルーの現地法人はこちらから

現地法人サイトはこちら

スタッフのブログ

しあわせsazuca写真館

販売元 ヤマノ

〒803-0843

北九州市小倉北区金鶏町13-24

(平日) 9:00~20:00
(土曜) 9:00~17:00

Free Dial

0120-530-198

Fax

0120-795-556

E-Mail

info@yamano-life.jp