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健康コラム : 「イチゴ好きもびっくり!!」


皆さま、こんにちは☆
ふれあい生活館ヤマノの山本真理子です(*´▽`)


すっかり春ですね~!!と言いたいところですが、
暖かい日もあれば寒い日もあり、気候の変化に対応するのが大変です!!

皆さまも風邪などひかれないように気をつけてくださいね☆


さて、本日は三寒四温という言葉がぴったりな春にとっておきな食材、
女性が大好きな『イチゴ』の嬉しい情報をお伝えしたいと思います★

美味しいだけじゃない!!『イチゴの裏話!?』をご紹介しますo( -ω-)ノ

 

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イチゴのツブツブの正体は○○!!


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イチゴの表面のツブツブを『種』だと思っていませんか?
実はこのツブツブこそ『果実』なのです!!

一般的に果実だと思われている赤い部分は果実を守るための
クッションの役目だったのです。

さて、そんな衝撃的な一面をもつイチゴですが、
さらに!!女性に嬉しい栄養価がつまっていましたよ(^O^)/

 

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     だから女性に好まれる!?

     イチゴの驚きの栄養価!!

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●7粒食べれば1日に必要なビタミンCが摂れる!!
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イチゴは100g中に62mgのビタミンCが含まれています。
実はビタミンCで有名なレモンより豊富なのです!!

たった7粒で1日の必須量を補うことができます。

ビタミンCは美肌のためにも良いですが、風邪をひきやすい
この時期にピッタリですよ♪

 

●赤い色はポリフェノールが豊富な証拠
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真っ赤なイチゴには抗酸化作用をもつポリフェノールも
豊富に含まれています。

ビタミンCと合わせることで、さらに抗酸化作用が強くなり、
老化や肌トラブルを予防してくれますよ!!

 

●女性のお悩み解消☆カリウム&食物繊維
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イチゴにはむくみ解消に役立つカリウムや
水溶性食物繊維であるペクチンも含まれています。

食物繊維は、腸内環境を整えてくれるので、便秘気味の方の
強い味方でもあります♪

 

●妊活中・妊婦さん必見!!葉酸も摂れるイチゴ!!
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妊活中や妊婦さんの間で知られている、胎児の成長には
欠かせない栄養素『葉酸』。

イチゴにはこの『葉酸』がなんと100g中90μgも含まれて
いたのです!!

『葉酸』は脳と密接な関係があるため、精神を穏やかに保つ
働きがあり、ストレスを感じる方にもオススメです!

この他にも女性に不足しがちな『鉄分』、新陳代謝の働きを促す
『カルニチン』が含まれおり、女性のお悩みである【フラつき】
や【冷え】を助けてくれますよヾ(o´∀`o)ノ

 

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    イチゴの効果的な食べ方♪

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ビタミンCは熱に弱いため、そのまま食べるのがBEST☆

いちごは洗う前にヘタをとると、豊富に含まれるビタミンCが
水に溶け出てしまうので、ヘタを取らずに洗うことがとても大切です!

鮮度が落ちて栄養成分を失う前に、早めに食べましょう(○・ω・)ノ

 

いかがでしたか??
女性はイチゴを好むだけあって、女性にとって強い味方ですよね♪

でも、毎日イチゴを7粒摂るのは大変ですよね(o・∀・o)

そこで、イチゴも良いですけどカムカムもいいですよ~♪

 

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  イチゴよりも豊富なナチュラルビタミンC♪
カムカム-junsui-(純粋)

 

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世界有数のビタミンCを誇る南米ペルーのフルーツ『カムカム』。

女性の体にやさしく吸収されるよう、
合成ビタミンCではなく、ナチュラルな果実由来にこだわりました。

さらにカムカムを種まで丸ごと使用したことで、ビタミンCだけでなく、
ポリフェノールやカルシウムなども一緒に摂る事ができます☆


たった3カプセルでビタミンCの1日の必須量が簡単に摂れる
カムカム-junsui-(純粋)をぜひお試しください♪

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先日、アメリカのロサンゼルスに出張に行っていた
ヤマノスッタフが帰ってきました(○・ω・)ノ

なぜアメリカに行っていたのかというと・・・

『ナチュラル・プロダクツ・エクスポ・ウェスト 2015』
という世界最大級の食品展示会を見に行ってきたからです♪

さすが、アメリカ!!
日本にはない商材があり、ヤマノスタッフも刺激を
受けて帰ってきました♪

 

今後の商品開発に期待していてくださいね(。-∀-)ニヒ♪

マカ入りのお菓子や、他にも珍しい商品も持ち帰って
ましたので、写真撮影しましたよ☆

気になる方はスッタフブログをチェックしてください!!

 

▼スタッフブログはこちら 
http://ameblo.jp/yamano-staff/

それと、2015年のマカの自社栽培が決定しましたヾ(o´∀`o)ノ
土地探し~契約までを3分弱で動画にまとめていますので、
YouTubeにてぜひご覧ください!!

▼自社栽培地契約に向けて
https://www.youtube.com/watch?v=RDkjpHzcC74&feature=youtu.be



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