HOME > 健康コラムトップ > ダイエットに挑戦したいあなたへ!いま流行りの3つのダイエット☆

健康コラム : 「ダイエットに挑戦したいあなたへ!いま流行りの3つのダイエット☆」



みなさまこんにちは!

ふれあい生活館ヤマノのぽっちゃりスタッフきはらっちです。


先日、数名で焼肉を食べに行ったのですが、

宴も終盤になった頃、「シメに麺とかいらない?」と聞かれ、

お腹いっぱいだったので「もう入りません~」と答えると、

「木原さんならまだ食べられるでしょ!」と返されました^^;

完全に見た目で判断されている悲しいきはらっちでした・・・

というわけで!

 

僕みたいになりたくない女性のみなさまへ、

今回はいま流行りのダイエット方法を3つ紹介してみたいと思います!

あなたに合うダイエット法と出会えるかも?!

ぜひぜひ最後までお付き合いください(●´∀`)ノ


---------------------------
その1:おかゆダイエット 
---------------------------

方法はいたってシンプル!!

主食のご飯をおかゆに変えるだけ!!

おかゆは水分が多いので、自然と食べるご飯の量が減ります。

また、満腹感も得られるので気軽にできるダイエット法として、

いま注目されています♪

カンタンにできるけど、長く続ける事がポイントで、

3食をおかゆに置き変えても良いのですが、

飽きてしまうという方は夕食だけでもおかゆにして

続けても効果的ですよ(≧∇≦)


-------------------------------
その2:冷炭水化物ダイエット 
-------------------------------

お米や麺など、炭水化物はダイエットの敵だと思っている

方も多いのではないでしょうか?

しかーし!

この炭水化物を『冷やす』だけで、ダイエットに効果がある

のはご存知ですか??

炭水化物が冷えるとでんぷんの一部が「レジスタントサーチ」という

消化されにくいでんぷんになるため、

吸収されずにそのまま排泄されやすくなるのです!

しかも、便秘にも良いと言われているので一石二鳥ですね☆

一説には冷蔵庫の温度の4~5度くらいが良いとも言われていますが、

アツアツの状態を避けて、ご飯や麺を常温くらいで摂っても良いです。


-----------------------------------
その3:オリーブオイルダイエット 
-----------------------------------

もともとアメリカで考案されたダイエット方法ですが、

「食前の1時間以上前に多さじ1~1.5杯のオリーブオイルを飲む」だけ

のダイエット法です!

オリーブオイルの主成分である「オレイン酸」は実は脂肪燃焼効果があり、

血中脂肪を減らすので、ダイエットにも効果的なのだそうです♪

ただし!健康的なイメージ強いオリーブオイルですが、

そうは言っても油である事は間違いありません。

カロリーも高いので、過剰摂取には気をつけましょう!

また、すぐに結果を期待するのではなく、

じっくりと続ける事が重要ですよ!

-----------------------------------

 

じっくり続けるといえば・・・

そう!!!

サプリもじっくり続ける事が大切です!!(ちょっと強引ですか??(笑))

ヤマノのセット商品人気NO.1の【プレママセット】が、

いまだけ、初めて定期便にお申込の方に限り、

通常7,257円が、なんと初回のみ1,167円割引!!

【6,090円】でスタートできます★

もちろん消費税、送料込みの価格です♪


■セットに含まれる商品

 

○マカ-junsui-(純粋)
標高4000mを超える南米ペルーのアンデス山脈の畑でヤマノが自社栽培をして
大切に育てたマカを、吸収しやすいように超微粒子加工を施してそのまま
サプリメントにしたものが「マカ-junsui-(純粋)」なのです♪

 「ママになりたい」女性から選ばれておかげさまで販売個数90万個を突破!
安心のJAS認定と、モンドセレクションでも金賞を受賞しました(●´∀`)ノ

 マカ-junsui-(純粋)でカラダのバランスを整えましょう♪


○葉酸サプリ
妊娠前からの摂取が推奨されている注目の栄養素「葉酸」が1日たったの
4粒で摂取できちゃうヤマノの「葉酸サプリ」!

 でもヤマノの葉酸サプリは葉酸が摂れるだけじゃないんです!

 葉酸サプリにはお腹にうれしい「乳酸菌」、「食物繊維」や、
不足しがちな栄養素「鉄分」や「カルシウム」も含まれています♪

 赤ちゃんを迎える準備はヤマノのプレママセットで決まりっ☆
詳細とご注文はこちらからどうぞ!


 ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼  ▼


http://www.yamano-life.jp/cam/premama2015/


 

先日、小学校時代の友人から電話があって話を聞いてみると、

妹さんが引っ越しをするので荷物の整理をしているとの事。

僕はてっきり「手伝ってよ!」という話かと思ったら、

「使わないショルダーキーボードが出てきたからいらない?」と!

このメルマガでもしばしば書いてますが、僕はTMネットワークファンで、

小室さんに憧れてキーボードの演奏をやってました♪

最近はあまり演奏をやってなかったのですが、

もらったショルキーを持ってライブをやりたい!と熱が再燃していますよ!

でもその前に練習しなきゃな、、、(笑)




LINEで送る