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健康コラム : 「女性の天敵!クーラー病」


こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのカスタマーサポートセンター八尋です。

なんと!
カスタマーセンターに新メンバーが加わりました☆彡

なんとも美人揃い(*´ω`*)
カスタマーセンターが華やかになりました。

 

ココでちょっと!
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カスタマーセンター紹介
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カスタマーセンターでは、日々お客様からお電話やメールで
ご相談を頂きます。

先日、お客様より

【私には合わないみたい・・・】

とご相談を頂きました。

お客様のお召し上がり方や、お身体の状態、マカを摂ってからの
変化などをお伺いしました。

どうやらマカを摂り始めてから

「気持ちが悪くなることがあり、飲むのをやめている」

ということでした。

お話をとことん聞き、色々考え、お客様に合った
摂るタイミングや量をご提案させて頂きました。

さっそくご提案した摂り方をお試し頂き

「アドバイスありがとうございます」
「胃の負担がなくなりました」
「丁寧な対応に感動したので、今後も続けようと思います」

と嬉しいお声を頂き、定期便にお申込み頂きました。

これが、カスタマースタッフをやっていて良かった!
と思う瞬間です(*´∀`)

お客様の「マカで身体を整えたい!」と思う背中を押せるよう、
お役に立てれればと思いながらお仕事をしております。

そんなカスタマーセンターがnewメンバーを迎え、
これからどんどんパワーアップする私たちに乞うご期待です!


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突然ですが、最近の我が家での出来事をお話させてください。

帰宅して早々にクーラーをつける夫。
すぐに寒くなり凍える私。

クーラーを消そうとする私。
クーラーを消そうとせず、厚着をしろという夫。

こんなことで揉めています∑( ̄Д ̄;)

ということで、今回のメルマガは『クーラー』のお話です。

 

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夏の味方?それとも敵?
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じめじめと蒸し暑い日が多くなり、クーラーをつける方も
出てきたのではないでしょうか。

ヤマノのオフィスでも、最近クーラーをつけるようになりました。
クーラーのお陰で、ベタついていた肌がサラッとなって
気持ちいいですよね~♪

暑い夏を乗り越えるのに、クーラーは欠かせません!

しかし、気づいていますか?
指先、足先だけではなく、腕や肩、全身、
ビックリするくらい冷えています。

夏が近づくにつれ上がってくるテンションとは裏腹に、
私は必ず体調を崩してしまいます。。。

皆様も夏になると「なぜか身体がだるいな~」と
不調を感じることはありませんか?

いわゆる夏バテです。

この夏バテの原因となっているのが、クーラーによる、冷えなのです。

実はアナタも「クーラー病」になっているかもしれません(´xωx`)

 

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クーラー病とは!?
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夏の暑ーい屋外。
クーラーの効いた室内。

この温度変化に身体が対応できなくなり

【自律神経のバランスが乱れてしまう】

状態のことを指します。

自律神経が乱れると、血行が悪くなったり、汗をかきにくくなったりし、
疲労物質が体内に溜まってしまいます。

これが、疲労、倦怠感、食欲不振など、夏バテにつながっていくのです。

また、クーラー病による症状は、これだけではありません(-д-;)

ホルモンバランスが乱れ、イライラ、肌荒れ、生理不順など、
女性へ大きなダメージを与えます。

クーラー病を甘く考えてはダメですよ!

 

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クーラーとの上手な付き合い方!
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様々な不調を招くクーラー病にならないため、
どんな対策が必要なのでしょうか。


1.クーラーは適正温度に!
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冷やしすぎないことが重要です。
暑すぎず、寒すぎない、28℃に設定することを心がけましょう。


2.衣服で調節を!
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クーラーは適正温度に設定することが必須ですが、
オフィスでは自分で設定温度を変更できないという場合も多いと思います。
そんな方は、とにかく着込んで身体を温めましょう。
私もオフィスでは、ひざかけを欠かしません!


3.お食事に注意!
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暑い夏には、冷たい物を欲してしまいますが、
食べすぎには注意です!
冷たい物を食べすぎると胃腸を冷やしてしまうので、
グッと我慢しましょう。
ちなみに、自律神経やホルモンバランスを整える「マカ」は、
私のマストアイテムです。


4.軽い運動を!
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冷えることにより血行が悪くなっているので、
軽い運動をすることが大切です。
冒頭でお話ししたように、夫とクーラーのON/OFFで揉めています。
夫が暑さに負けクーラーで部屋を冷やしているときは、私は身体を
冷やしすぎないようストレッチをして温めるようにしています。
リフレッシュにもなっていいですよ♪


5.湯船に浸かろう!
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特に夏は、シャワーだけ!という方も多いと思います。
ちなみに、私もシャワー派です。。。
しかし、しっかり湯船に浸かって、身体の心から温まりましょう。

いかがでしたか?
夏に体調を崩しやすい方は、クーラーとの付き合い方を
見直してみてくださいね。
夏バテに負けず、夏を満喫しましょうヽ(。ゝω・)ノ

 

 

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編集後記
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運動会シーズン真っ只中!
私も先日、甥っ子の運動会へ行ってきました。

最近の運動会ってすごいですね!
親御さんたちは、レジャーシートではなく「テント」をはって
観戦していました。

 

私の子供時代には見られなかった光景です。

 

テントにビックリしたのも束の間、私は暑さに完全に負けてしまいました。
運動会日和ではありましたが、晴天すぎます・・・

甥っ子の勇姿を見守っていただけの私ですが、疲労感ハンパなかったです。
体力がもちません。

(´∩`。)

世の中のお父様、お母様。
朝早くから、お弁当の準備。
場所取り合戦。

本当に心から尊敬した一日となりました。


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