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健康コラム : 「梅雨は除湿で乗り切ろう!」


こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの松藤です。


さて、今日は名古屋で無料サプリメント相談会があるので
社長もお客様とお会いできるのが楽しみな様子で出発しましたーー(^^♪

実際に来られたお客様が来て良かった!と思って頂けると
本当に嬉しいです。

聞きたい事、どしどし社長に聞いて下さいね!!


そして、岡山の無料サプリメント相談会にお越しいただいた
お客様にご感想をいただきました★
なんと198回も購入回数があるお客様です。

▼お声動画はこちらからどうぞ
https://youtu.be/k8M72krRJQI



最近、梅雨シーズンでムシムシ&ジメジメ・・・
寝苦しくて起きてしまうことはありませんか?

湿気に悩まされるこの時期。

本日は快適な睡眠を得るためにポイントとなる「除湿特集」で
お届けします♪


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睡眠に適した湿度は「50%~70%」

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私達の体は就寝中に、汗をかいたりする事で体温が低下し
良質な睡眠を得ています。

ですが・・・!

湿度が高いと汗をかいても蒸発しないため、体温低下が起こりにくく
なってしまいます(;O;)

それによって、夜中に寝苦しくて起きてしまう・・・
なんて事に繋がってしまうのです。

人が快適に眠ることができる室内の湿度は夏、冬ともに
50%~70%くらいまでが最適といわれています。

特に梅雨以降は湿度が上昇してしまうため、
湿度コントロールが重要な時期となるのです(・ω・)ノ



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こんな方法も?!除湿方法

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◆エアコン・除湿器・空気清浄機を活用

一番簡単なのはエアコンのドライ機能や除湿器などを活用して
快適な温度と湿度を保ちます。

この時期、エアコンは冷房にしている方も多いと思いますが、
ドライ機能は部屋の空気中の湿度を下げる事を最優先しているので
「冷房」と「ドライ」機能を上手く使い分けて活用するのが
ベストのようです(^^♪

洗濯ものを部屋干しする際も、ドライ運転で湿度を下げると
洗濯物の水分も空気中に逃げやすくなり乾きも早くなります。

さらに、扇風機やサーキュレーターで風を起こして
空気を循環させるとなおGOODです!


◆新聞紙を活用

新聞紙は他の紙類と違って、材質が粗く凸凹があるため
湿気を吸いやすいのが特徴です。
新聞が家にある方は、雨でぬれた靴に丸めて新聞紙を入れておいたり、
丸めて置いとくだけでも除湿効果があります。


◆ペットボトルを活用

ペットボトルを凍らせて部屋に置いておくと、結露が生じて部屋を
除湿してくれます。
これは、部屋中の水分が結露となることで、除湿の効果があるようです。

凍らす際の水は7分目までにして、ペットボトルの下にタオルや受け皿を
敷いておく事も忘れずに(・ω・)ノ


イヤ~な梅雨シーズンは除湿コントロールで快適に過ごしましょう!


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おかげ様で相談会も大好評でキャンセル待ちという方もいらっしゃいます。
お早めにご予約下さいね♪



==== 編集後記 ====

先日の朝、出勤すべく家(マンション)を出てエレベーターに乗ると、
人がいないのに各階でエレベーターが止まって、
なぜかまた上に上がってという謎の行動。。

居合わせたご近所さんとも
「偶然?いたずら?( ;∀;)」と話していましたが
忙しい朝に勘弁してよ~という出来事でした。

そして、やっと1階についた~!と安心した途端
忘れ物を思い出した私。。

また家に戻って大幅に時間をロスしました( ;∀;)

忘れ物はただの不注意なので気をつけます(^^ゞ


それでは~!今日はこの辺で!



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